ダイエット開始して一週間…3キロ痩せたよ〜!食べてる物、甘いものなら〇〇。そして悩みが出てきたよ…!

   

お疲れサマンサ!あんじゅ先生(@wakanjyu321)です。

ダイエット開始しましたーッ

現在60kgオーバーです♡
キャーーやばい…よくみんな相手してくれてる…

まぁでもね、顔が可愛いのでぶっちゃけモテ度はそんなに変わらないし、
見た目だけで寄って来るオトコはバカっぽいのが多い〜(偏見)
このままでいいかな?っと思ったのですが。

痩せてた時の写真みて病んだ!!笑
(ブログの後半載せてます。)

全部でマイナス10kg目指して精進します。
一週間経ちまして3kg。まぁ2.8kgなんですが、少しずつ結果が見えました。
食べている物とか、それに伴って出てきた悩みとかお伝えしますっ。

食事はMEC食中心!(肉・チーズ・たまご)

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選んだダイエット方は今はやりの糖質オフ。
その中でもMEC食(MEAT・EGG・CHEESE)中心で食べています。
理由は…あなたのことが好きだから!!!!

(美味しいよね)

 

ダイエットは続けることが大切なので好きなものを食べた方がいいのです。
糖質オフダイエットは、炭水化物をできるだけ取らないようにしてますが、
カロリーが高いように見えるチーズは

炭水化物が低い!
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身体の筋肉や皮膚を作るたんぱく質も取れるので良き。
スーパーやコンビニでは買う時必ず炭水化物の量をチェックします。

また、私は男の子とご飯行くときは絶対に「お肉がいい〜〜」と言っています。
一週間のうちに焼肉もお腹いっぱい食べてるし、
ファミレスとか居酒屋も行きます。
でも人に誘われないと基本外食はしません。

あと、ゆで卵は毎日3つは食べてます。

チーズは常に冷蔵庫に買い置き♡
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大好き大好き!

 

 

 

 

甘いもの食べたくなった時はコレ!

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甘いもの大好きで、やめられない…
と、いうことで
おからクッキーを大量購入しました。

おからなら、便秘解消にもなるし、低糖。

おまけに口の中の水分が持ってかれて、たくさん食べれない!
昔、ご飯の代わりにおからクッキーが流行りましたが、私は普通に間食として食べてます。

私が買ったのはこれ。

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小分けになってるし、1kgも入ってます。

amazonで購入しました。


あとブラックのアイスコーヒーをよく飲むのですが、
時々甘くします。蜂蜜やガムシロップのローカロリーのものを入れて、
気分転換しております。

あと1日に水を2リットル以上飲むのでマジで便秘がありません。

 

 

 

 

ダイエット始めてでてきた悩み

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実は悩みが2個ほどあります。

手の痺れ、あと唇にヘルペス出来た

急に食べる量を減らし始めたので3日目に手の先が痺れました。
また尺八を習ってるのですが、肺活量を使うので意識が遠のきました笑
この時ばかりは、尺八の先生に栄養ゼリーを頂きました( ;∀;)

無理しすぎは良くないですね。
あとビタミンが足りないのか、生まれて初めて唇にヘルペス出来たよぉ。
ビタミンのサプリを飲むようにします。

たくさん食べるの怖い

たくさん食べれなくなったよぉ。
まぁ、人間食べすぎなんですよ。
だからこれでいいんですよと思うんですが、
食べるごとに

あぁ、これは食べたら太るのやだなぁとか思うようになってしまって
良くないです。

これは頑張って切り替えて食べる時は食べる。
次の日に気をつけるとか、しないとダメですね。

 

 

 

 

ダイエットは自分との戦いだが、一人でやらない。

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私は現在減ってる体重をツイッターのアカウント名に書いてます。

 

あと、毎日体重を異性に送ってます…。
恥ずかしいけど。

 

このように人に見てもらうようにして、
応援してもらったり、意識できたりします。

そしてちょこちょこ、痩せてた自分を見つめ直す!!!!

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うわあああああああああああああああああああああ

 

 

 

 

今これ
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ほっぺにティッシュ詰めてません。
頑張ろってなりますね・・・。

 

痩せたらもっと可愛い。うん。
みなさん、無理せず行きましょ。
( ´∀`)

 

 

 

 

 

記事を書いた人

若林杏樹


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恋愛コラムニスト兼漫画家・イラストレーター。大学卒業後、大学の営業職員として全国を訪問。その後、今まで培った恋愛経験を生かし、恋愛コラムニストに。全国の迷える女子のため、モテ仕草からメイクまであらゆるモテテクを発信している。秘書検定2級、心理カウンセラー2級所持。

 

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